アロマオイルの効能について

実際、格安マッサージ店でもアロマの香りがしたお店やアロママッサージを提供しているお店が多くなっています。
そこで今回はアロマオイルにはどのような効能があるのか紹介しようと思います。
 

イランイラン

イランイランは甘くエキゾチックな強い香りがします。非常に強い香りの精油の為、人によって好きか嫌いかが大きく分かれるそうです。しかし、最初は香りがダメだった人でもそのうち好きになるという事もあるそうです。

イランイランはリラックスさせる香りとしても良く知られており、心配事や不安がある時には心を落ち着けて、過度な緊張やストレスを和らげてくれます。

ショックやパニックに陥った時、恐怖で体がすくんでしまう時などにも、この精油はゆったりとしたリラックスした状態に導いてくれます。

 

カモミール

カモミールはリンゴのような雰囲気を持ったフルーティーで濃厚なハーブの香りがします。リラックスやスキンケアの点でも大変ありがたみのあるカモミールですが、非常に効果な精油としても有名です。

悩みなどネガティブな感情に心が支配されそうな時ストレスや気苦労で心に余裕がない時はお部屋にカモミールの香りを広げてみましょう。
またお風呂に数滴カモミールを落とし良くかき混ぜるとぐっすりと眠る事ができます。

 

ラベンダー

ラベンダーはフローラルな中にも少しウッディなノートを含んだ柔らかで落ち着いた香りになります。アロマテラピーではもっとも人気の高い精油のひとつになっています。

ラベンダーもカモミールと同様にお風呂に数滴落として、よくかき混ぜてゆっくりと浸かる事でぐっすり眠る事ができます。

イライラしている時や気分が落ち着かない時に香りをかぐと落ち着く事もできます。また肩こりや頭痛がひどい時はラベンダーオイルでマッサージする事をおすすめします。

 

レモングラス

レモンに似た甘く強い香りです。レモンに似た雰囲気の香りですが、レモンよりも強くはっきりとした香りです。香りがしっかり感じられるのでアロマテラピーになじみのない方にも比較的好まれます。

スポーツで体を酷使した後はレモングラスを使ったマッサージがおすすめです。リンパの流れを意識して、体の先端部分から体の中心部分に向かってマッサージを行うと効果的です。

また、少量のエタノールにレモングラス精油を数滴入れて混ぜ、精製水を加えると簡単にエアーフレッシュナーを作る事ができます。